V naší mateřské škole si každé pondělí odpoledne užívají děti svou půlhodinku cvičení jógy. Zájmová aktivita je rozdělena na dvě skupiny – pro mladší a pro starší děti, aby každé cvičení bylo přizpůsobeno věku a schopnostem dětí. Pravidelně se cvičení účastní sedmnáct dětí, chlapců i dívek, kteří se hravou formou učí základní jóga cviky, dechová cvičení a relaxaci.
„Každé dítě má svou cvičební karimatku, aby mělo dostatek prostoru a cítilo se pohodlně. Během lekcí jim navíc hraje meditační a relaxační hudba, která pomáhá soustředění a zklidnění,“ popisuje učitelka Lucie Weismmannová, DiS., která jógu v mateřské škole vede.
Zmiňuje také, že součástí každé lekce jsou jógové karty s různými cvičebními tématy. „Tato témata dělají lekce hravé, zábavné a inspirují děti k pohybovým hrám, které podporují rovnováhu, sílu, koordinaci a soustředění. Jogáček tak učí děti objevovat vlastní tělo a pečovat o něj i o svou mysl od raného věku,“ shrnuje poslání jógového cvičení učitelka.
Michaela Vymětalová
